跑步之后膝盖开始痛，多数人的第一反应是「跑太多了，停下来休息」。但停了两周又复发，换条路跑还是痛——问题不是跑太多那么简单。跑步膝盖痛的关键在于位置：外侧痛、髌骨周围痛、正下方痛、内侧痛，四个位置，四种成因，处理方式完全不同。先搞清楚是哪一种，才知道该怎么调理。
After a run, your knee starts to hurt. Most people's first response: "I've been running too much — time to rest." But two weeks later it comes back. You try a different route and it still hurts. The problem isn't simply overexertion. The key to runner's knee pain is location: outer, around the kneecap, just below it, or on the inside — four positions, four causes, four very different approaches. Identifying which one you have is where everything starts.
Selepas berlari, lutut anda mula sakit. Respons pertama kebanyakan orang: "Saya terlalu banyak berlari — masa untuk berehat." Tetapi dua minggu kemudian ia datang semula. Anda cuba laluan lain dan masih sakit. Masalahnya bukan sekadar terlalu banyak berlari. Kunci kepada kesakitan lutut pelari ialah lokasi: luar, sekitar tempurung lutut, tepat di bawahnya, atau di bahagian dalam — empat kedudukan, empat punca, empat pendekatan berbeza.
为什么跑步这么容易伤膝盖？
Why Does Running Put So Much Stress on the Knee?
Mengapa Berlari Begitu Mudah Mencederakan Lutut?
跑步时每一步着地，膝盖要承受的冲击力约为体重的3至5倍。一个体重65公斤的人跑完5公里，双膝要承受超过5000次冲击，每次超过200公斤，累计的压力不是一两次跑步就能消化掉的。
Every footstrike during a run places roughly 3 to 5 times your body weight onto your knee. For a 65 kg person running 5 km, that's more than 5,000 impacts on each knee — each exceeding 200 kg. This cumulative load doesn't just go away after a single rest day.
Setiap jejakan semasa berlari meletakkan kira-kira 3 hingga 5 kali berat badan anda ke lutut. Bagi seseorang yang berat 65 kg berlari 5 km, itu lebih 5,000 impak pada setiap lutut — setiap satu melebihi 200 kg. Beban kumulatif ini tidak hilang begitu sahaja selepas berehat sehari.
中医把膝盖疼痛归类为「膝痹」。「肝主筋，肾主骨」——过量训练或年龄增长导致肝肾精气不足，筋骨失于濡养。加上反复劳损让气血在膝关节周围壅滞，才形成难以根治的慢性疼痛。值得注意的是：中医处理膝盖，很少只看膝盖本身。多数情况下，膝盖是「症」，髋部力量不足、踝关节过度旋前、骨盆歪斜才可能是「因」。
TCM classifies knee pain as "Xi Bi." "The liver governs the tendons; the kidney governs the bones" — excessive training or ageing leads to insufficient liver-kidney essence, leaving tendons and bones undernourished. Combined with repetitive strain that blocks qi and blood circulation around the knee joint, this produces chronic, recurring pain. Notably, TCM rarely treats only the knee itself. In most cases, the knee is the "symptom" — insufficient hip strength, excessive ankle pronation, or pelvic misalignment is the actual "cause."
TCM mengklasifikasikan sakit lutut sebagai "Xi Bi." "Hati mengawal tendon; buah pinggang mengawal tulang" — latihan berlebihan atau penuaan membawa kepada kekurangan intipati hati-buah pinggang, membiarkan tendon dan tulang kekurangan zat. Ditambah dengan ketegangan berulang yang menyekat peredaran qi dan darah di sekitar sendi lutut, ini menghasilkan kesakitan kronik yang berulang.
4种跑步膝盖痛，你属于哪一种？
4 Types of Runner's Knee Pain — Which One Is Yours?
4 Jenis Sakit Lutut Pelari — Yang Mana Satu Anda?
不同位置的膝盖痛，触发机制不同，处理重点也不同。先对照位置，再来谈调理方向。
Different locations of knee pain have different trigger mechanisms and different treatment priorities. Identify the location first, then discuss the approach.
Lokasi kesakitan lutut yang berbeza mempunyai mekanisme pencetus yang berbeza dan keutamaan rawatan yang berbeza. Kenal pasti lokasi dahulu, kemudian bincangkan pendekatannya.
跑步跑到一定距离（通常3–5km）外侧突然痛，停下来好转，继续又来。下坡和爬楼梯时特别明显。髂胫束过紧，每次屈膝时反复摩擦股骨外髁引起炎症，跑量突然增加或步频不对是常见诱因。
Sharp outer knee pain appears after a certain distance (usually 3–5 km), eases when you stop, returns when you continue. Worse downhill and on stairs. The IT band is too tight — it repeatedly rubs the lateral femoral condyle during knee flexion. Sudden mileage increase or poor cadence are common triggers.
Kesakitan luar lutut yang tajam muncul selepas jarak tertentu (biasanya 3–5 km), reda apabila berhenti, kembali apabila teruskan. Lebih teruk menuruni bukit dan di tangga. IT band terlalu ketat — ia berulang kali menggosok kondilus femoral lateral semasa fleksi lutut.
蹲下、爬楼梯、坐久站起时特别痛，有时伴随膝盖「咯咯」响声或轻微肿胀感。髌骨运动轨迹偏移，软骨面在错误的位置上反复受压，逐渐磨损。股四头肌内外侧力量不均衡是主要原因。
Worst when squatting, climbing stairs, or rising from prolonged sitting. Sometimes accompanied by clicking sounds or mild swelling. The kneecap's tracking has gone off-course — the cartilage surface is repeatedly loaded in the wrong position and gradually wears down. Imbalanced strength between the inner and outer quadriceps is the primary cause.
Paling teruk semasa berjongkok, menaiki tangga, atau bangun selepas duduk lama. Kadangkala disertai bunyi klik atau sedikit bengkak. Pergerakan tempurung lutut telah tersasar — permukaan rawan berulang kali dibebankan di kedudukan yang salah dan perlahan-lahan haus.
起跑、加速、跳跃时触发，用手按压髌骨正下方有明显压痛点。跑量越大越明显，休息后短暂好转，一恢复训练又来。肌腱长期反复微撕裂，修复速度赶不上损耗，形成慢性退变。
Triggered at the start of a run, during acceleration, or jumping. A clearly tender spot can be found by pressing just below the kneecap. Worsens with increasing mileage, briefly improves with rest, returns when training resumes. The tendon suffers repeated micro-tears faster than it can repair — leading to chronic degeneration.
Dicetuskan pada permulaan larian, semasa pecutan, atau melompat. Titik sakit yang jelas boleh dijumpai dengan menekan tepat di bawah tempurung lutut. Bertambah teruk dengan jarak larian yang meningkat, bertambah baik sebentar dengan rehat, kembali apabila latihan disambung semula.
跑步过弯道、踩车踏板、膝盖向内承重时触发，内侧有明显压痛点。多见于膝盖内扣（valgus）的跑者——踝关节过度旋前让膝盖在每次落地时向内塌陷，内侧韧带持续受压。
Triggered running around bends, pedalling, or when the knee bears load inward. A tender point is clearly felt on the inner side. Common in runners with valgus knees — excessive ankle pronation causes the knee to collapse inward with every footstrike, placing the medial ligament under constant stress.
Dicetuskan berlari di selekoh, mengayuh, atau apabila lutut menanggung beban ke dalam. Titik sakit yang jelas dirasai di bahagian dalam. Biasa pada pelari dengan lutut valgus — pronasi buku lali yang berlebihan menyebabkan lutut jatuh ke dalam setiap kali jejak kaki.
安心中医怎么处理跑步膝盖痛？
How Does An Xin TCM Approach Runner's Knee?
Bagaimana An Xin TCM Menangani Sakit Lutut Pelari?
跑步造成的膝盖问题，核心是肌腱、韧带、软骨的慢性劳损，加上生物力学失衡。中医的处理方向是从局部循环、软组织松解、整体力学三个层面同时调整。
Runner's knee problems are rooted in chronic overuse of tendons, ligaments, and cartilage, combined with biomechanical imbalance. TCM addresses this through three simultaneous layers: local circulation, soft tissue release, and overall movement mechanics.
Masalah lutut akibat berlari berakar pada penggunaan berlebihan kronik tendon, ligamen, dan rawan, digabungkan dengan ketidakseimbangan biomekanik. TCM menangani ini melalui tiga lapisan serentak: peredaran tempatan, pelepasan tisu lembut, dan mekanik pergerakan keseluruhan.
取梁丘、内外膝眼、阳陵泉、血海、委中，配合局部阿是穴（压痛点），改善膝关节周围气血循环，消除肌腱和软组织的慢性炎症反应。对髌骨软化引起的膝前钝痛、髌腱炎的肌腱充血，针灸可明显减轻局部的疼痛敏感度和肿胀感。
Key acupoints include Liangqiu, inner and outer Xiyan, Yanglingquan, Xuehai, and Weizhong — combined with local Ashi points at the pain site. This improves qi-blood circulation around the knee joint and reduces chronic inflammation in tendons and soft tissue. For chondromalacia's dull anterior knee pain and patellar tendinopathy's tendon congestion, acupuncture measurably reduces local pain sensitivity and swelling.
Titik akupunktur utama termasuk Liangqiu, Xiyan dalam dan luar, Yanglingquan, Xuehai, dan Weizhong — digabungkan dengan titik Ashi tempatan di tapak kesakitan. Ini meningkatkan peredaran qi-darah di sekitar sendi lutut dan mengurangkan keradangan kronik dalam tendon dan tisu lembut.
重点松解髂胫束和股四头肌外侧头——这两个部位过紧会直接改变髌骨轨迹和膝盖整体受力方式，是髂胫束综合征和髌骨软化的核心成因。同时评估踝关节活动度和髋部外展力量，找出膝盖上下游的力学失衡点。
The primary focus is releasing the IT band and the lateral head of the quadriceps — tightness in these two areas directly alters kneecap tracking and overall knee loading, making them the core contributing factors in IT band syndrome and chondromalacia. The practitioner also assesses ankle mobility and hip abductor strength to identify biomechanical imbalances upstream and downstream of the knee.
Fokus utama adalah melepaskan IT band dan kepala lateral quadriceps — ketegangan di dua kawasan ini secara langsung mengubah pergerakan tempurung lutut dan pembebanan lutut keseluruhan. Pengamal juga menilai mobiliti buku lali dan kekuatan penculik pinggul untuk mengenal pasti ketidakseimbangan biomekanik.
对于运动人士，单靠针灸推拿不够持久——如果落地方式、步频、髋部发力习惯没有调整，每次跑步都在重复制造问题。医师会结合体态评估，找出导致膝盖反复异常受力的根本原因，给出可以立即应用的调整方向。
For active runners, acupuncture and tuina alone won't last — if landing mechanics, cadence, and hip activation patterns aren't adjusted, every run recreates the same problem. The practitioner combines postural assessment to identify why the knee keeps loading abnormally, and provides adjustments the runner can immediately apply.
Untuk pelari aktif, akupunktur dan tuina sahaja tidak bertahan lama — jika mekanik pendaratan, kadens, dan corak pengaktifan pinggul tidak diselaraskan, setiap larian mencipta semula masalah yang sama. Pengamal menggabungkan penilaian postur untuk mengenal pasti sebab lutut terus dibebankan secara tidak normal.
有一点要先说清楚：跑步造成的膝盖问题属于慢性劳损，症状一定会反复，只是时间问题。治疗目标不是让你「彻底不痛」，而是让每次发作的程度更轻、次数更少、持续时间更短——同时找出日常跑步习惯里让膝盖持续受压的根源，减少复发频率。
One thing to be clear about: running-related knee problems are chronic in nature — symptoms will recur, it's just a matter of when. The treatment goal isn't to "permanently eliminate the pain," but to make each episode less severe, less frequent, and shorter in duration — while identifying the running habits that keep loading the knee abnormally, to reduce how often it happens.
Satu perkara yang perlu dijelaskan: masalah lutut berkaitan larian adalah kronik — simptom akan berulang, soalnya bila. Matlamat rawatan bukan untuk "menghapuskan kesakitan secara kekal," tetapi untuk menjadikan setiap episod kurang teruk, kurang kerap, dan lebih pendek — sambil mengenal pasti tabiat larian yang terus memuatkan lutut secara tidak normal.
跑步前后，可以先养成的3个习惯
3 Habits to Build Around Your Runs
3 Tabiat Yang Perlu Dibina Di Sekitar Larian Anda
这些不能代替调理，但可以有效减慢膝盖劳损积累的速度，让治疗效果维持得更久。
These won't replace treatment, but they slow the rate of knee wear and help treatment results last longer.
Ini tidak akan menggantikan rawatan, tetapi ia melambatkan kadar keausan lutut dan membantu keputusan rawatan bertahan lebih lama.
- 跑前热身必须包含髋部和踝关节，不只是腿部拉伸。髋部外展肌和踝关节的活动度直接影响膝盖的落地力学——热身不到位，每次跑步都在向膝盖预支未来的健康。 Pre-run warm-up must include hip and ankle mobility, not just leg stretches. Hip abductor strength and ankle range of motion directly affect how the knee handles each footstrike — skip this and every run draws down on your future knee health. Pemanasan pra-larian mesti merangkumi mobiliti pinggul dan buku lali, bukan sekadar regangan kaki. Kekuatan penculik pinggul dan julat pergerakan buku lali secara langsung mempengaruhi cara lutut mengendalikan setiap jejak kaki.
- 每周跑量增加不超过10%。多数跑步膝盖伤害发生在突然增量之后——从每周20公里突然跳到30公里，身体来不及适应，膝盖的肌腱和软骨首当其冲。保持渐进，是膝盖最好的保护。 Increase weekly mileage by no more than 10%. Most running knee injuries happen after a sudden jump in volume — going from 20 km to 30 km per week without adaptation leaves tendons and cartilage bearing the brunt. Gradual progression is the best protection your knee has. Tingkatkan jarak mingguan tidak lebih daripada 10%. Kebanyakan kecederaan lutut berlari berlaku selepas lonjakan mendadak dalam jumlah — beralih dari 20 km ke 30 km seminggu tanpa penyesuaian meninggalkan tendon dan rawan menanggung beban. Perkembangan berperingkat adalah perlindungan terbaik untuk lutut anda.
- 跑后急性肿痛（24小时内、有明显肿胀）用冰敷；慢性酸痛（没有急性肿胀、只是酸痛反复）用热敷。两种情况的处理方向完全相反，搞混了反而会延长恢复时间。 For acute post-run pain with visible swelling (within 24 hours): ice. For chronic recurring soreness without acute swelling: heat. These two situations call for completely opposite approaches — confuse them and you'll extend your recovery time. Untuk kesakitan pasca-larian akut dengan bengkak yang kelihatan (dalam 24 jam): ais. Untuk kelesuan kronik berulang tanpa bengkak akut: haba. Kedua-dua situasi ini memerlukan pendekatan yang berlawanan — keliru antara keduanya akan memanjangkan masa pemulihan anda.
常见问题
Frequently Asked Questions
Soalan Lazim
跑步之后膝盖痛，是不是因为跑太多？My knee hurts after running -- is it because I run too much?Lutut saya sakit selepas berlari -- adakah kerana saya berlari terlalu banyak?+
跑量只是原因之一，而且往往不是主因。更常见的是跑姿、落地方式、鞋子、路面，以及臀部与大腿肌力不足——当这些没跟上，膝盖就得替它们承受额外的力。所以只是减少跑量，痛可能暂时缓解，恢复跑量后又回来。要真正处理，得找出是哪一个结构在承压，并把周边肌肉的分工调回来。
Mileage is only one of the causes, and often not the main one. More common are running form, the way you land, your shoes, the road surface, and insufficient strength in the hips and thighs -- when these don't keep up, the knee has to bear the extra force in their place. So simply cutting your mileage may relieve the pain for a while, only for it to return once you build the mileage back up. To really deal with it, you have to find out which structure is bearing the load and restore the division of labour among the surrounding muscles.
Jarak larian hanyalah salah satu punca, dan selalunya bukan punca utama. Yang lebih biasa ialah cara berlari, cara anda mendarat, kasut anda, permukaan jalan, dan kekuatan yang tidak mencukupi pada pinggul dan peha -- apabila ini tidak dapat menampung, lutut terpaksa menanggung daya tambahan sebagai gantinya. Jadi hanya mengurangkan jarak larian mungkin melegakan kesakitan seketika, tetapi ia akan kembali sebaik sahaja anda menambah semula jarak larian. Untuk benar-benar menanganinya, anda perlu mengenal pasti struktur mana yang menanggung beban dan memulihkan pembahagian tugas antara otot-otot di sekelilingnya.
膝盖痛的位置不同，代表什么？What does the location of knee pain tell us?Apakah yang ditunjukkan oleh lokasi kesakitan lutut?+
位置是很有用的线索。膝盖外侧、跑到一定距离才开始痛，常见于髂胫束症候群；膝盖前方、上下楼梯或久坐后起身特别酸，多与髌骨轨迹和周边压力有关；膝盖骨正下方一按就痛、起跳落地时明显，常是髌腱受力过度；膝盖内侧痛、扭转时不稳，要考虑内侧韧带。位置能缩小范围，但确定是哪一种仍须医师做体格检查与动作测试。
Location is a very useful clue. Pain on the outer side of the knee that only starts after a certain distance is commonly seen in iliotibial band syndrome; soreness at the front of the knee that is especially bad going up and down stairs or standing up after sitting a long time is mostly related to patellar tracking and surrounding pressure; pain right below the kneecap that hurts on pressing and is obvious when jumping and landing is often the patellar tendon being overloaded; pain on the inner side of the knee with instability when twisting calls for considering the medial ligament. Location can narrow things down, but confirming which one it is still requires the practitioner to do a physical examination and movement tests.
Lokasi adalah petunjuk yang sangat berguna. Kesakitan di bahagian luar lutut yang hanya bermula selepas jarak tertentu biasanya dilihat dalam sindrom iliotibial band; sakit di bahagian hadapan lutut yang terutamanya teruk semasa naik dan turun tangga atau bangun selepas duduk lama kebanyakannya berkaitan dengan pergerakan patela dan tekanan sekeliling; kesakitan tepat di bawah tempurung lutut yang sakit apabila ditekan dan ketara semasa melompat dan mendarat sering kali disebabkan tendon patela yang terbeban; kesakitan di bahagian dalam lutut dengan ketidakstabilan semasa memusing memerlukan pertimbangan ligamen medial. Lokasi boleh mempersempit kemungkinan, tetapi mengesahkan yang mana satu masih memerlukan pengamal membuat pemeriksaan fizikal dan ujian pergerakan.
在马六甲，中医能帮助处理跑步膝吗？Can TCM help with runner's knee in Melaka?Bolehkah TCM membantu masalah runner's knee di Melaka?+
可以。在马六甲 Kota Syahbandar 的安心中医，跑步相关的膝盖痛会由 KKM 注册的医师评估与处理。做法首先是找出是哪一个结构在承受负荷——髂胫束、髌骨轨迹、髌腱，或内侧韧带——再结合推拿、针灸和其他外治疗法，松解过度使用的组织，并恢复关节周围肌肉的平衡。由于多数跑步膝盖痛是累积性的负荷、而非单一次的受伤，目标是让疼痛更轻、更少发作、持续更短，同时调整训练和鞋子。如果膝盖出现打软、卡住、迅速肿胀，或无法负重的情况，请先寻求医学评估。
Yes. At An Xin TCM in Kota Syahbandar, Melaka, running-related knee pain is assessed and treated by KKM-registered practitioners. The approach starts by identifying which structure is taking the load — iliotibial band, patellar tracking, patellar tendon, or the medial ligament — then combines tuina, acupuncture and other external therapies to release the overworking tissue and restore the balance of the muscles around the joint. Because most running knee pain is accumulated load rather than a single injury, the aim is pain that is milder, less frequent and shorter-lived, alongside changes to training and footwear. Seek medical assessment first for a knee that gives way, locks, swells rapidly, or cannot bear weight.
Boleh. Di An Xin TCM di Kota Syahbandar, Melaka, kesakitan lutut berkaitan larian dinilai dan dirawat oleh pengamal berdaftar KKM. Pendekatan ini bermula dengan mengenal pasti struktur mana yang menanggung beban -- iliotibial band, pergerakan patela, tendon patela, atau ligamen medial -- kemudian menggabungkan tui na, akupunktur dan terapi luaran lain untuk melonggarkan tisu yang terlebih guna dan memulihkan keseimbangan otot-otot di sekeliling sendi. Oleh kerana kebanyakan kesakitan lutut larian adalah beban terkumpul dan bukannya kecederaan tunggal, matlamatnya ialah kesakitan yang lebih ringan, kurang kerap dan lebih singkat, seiring dengan perubahan pada latihan dan kasut. Dapatkan penilaian perubatan terlebih dahulu untuk lutut yang menjadi lemah, terkunci, bengkak dengan cepat, atau tidak dapat menanggung berat.
膝盖痛还能继续跑吗？Can I keep running with knee pain?Bolehkah saya terus berlari dengan kesakitan lutut?+
要看痛的性质。如果是跑完隔天就缓解、不影响日常走路的轻度不适，通常可以在减量、换路面、调整跑姿的前提下继续，但要持续观察。如果痛在跑步过程中就出现并逐渐加重、跑完隔天更痛、上下楼梯或走路也痛，那就该停下来先处理——继续跑只会让代偿扩散到髋和踝。膝盖有肿胀、卡住、打软腿的情况，不要自行判断，先就医。
It depends on the nature of the pain. If it is mild discomfort that eases by the next day after running and doesn't affect ordinary walking, you can usually keep going on the condition that you reduce your mileage, change the road surface and adjust your running form -- but keep watching it. If the pain appears during the run itself and gradually worsens, is worse the day after running, or hurts even going up and down stairs or walking, then you should stop and deal with it first -- continuing to run will only spread the compensation to the hip and ankle. If the knee has swelling, locking or gives way, don't judge it yourself; seek medical care first.
Ia bergantung pada sifat kesakitan itu. Jika ia ketidakselesaan ringan yang reda menjelang keesokan hari selepas berlari dan tidak menjejaskan berjalan biasa, anda biasanya boleh meneruskan dengan syarat anda mengurangkan jarak larian, menukar permukaan jalan dan menyesuaikan cara berlari -- tetapi terus perhatikannya. Jika kesakitan muncul semasa larian itu sendiri dan beransur-ansur bertambah teruk, lebih teruk pada hari selepas berlari, atau sakit walaupun semasa naik dan turun tangga atau berjalan, maka anda patut berhenti dan menanganinya terlebih dahulu -- meneruskan larian hanya akan menyebarkan pampasan ke pinggul dan buku lali. Jika lutut mengalami bengkak, terkunci atau menjadi lemah, jangan menilainya sendiri; dapatkan rawatan perubatan terlebih dahulu.
膝盖痛什么情况需要配合西医检查？When does knee pain need to be checked with Western medicine?Bilakah kesakitan lutut perlu diperiksa dengan perubatan Barat?+
以下情况建议先做影像检查把关节内的结构厘清，之后中医可以配合处理：受伤当下听到「啪」一声随后迅速肿起、膝盖打软走着走着撑不住、关节卡住无法完全伸直或弯曲、完全无法负重——这些多与韧带或半月板有关，影像能确定损伤程度与是否需要手术，而在保守治疗或术后康复阶段，软组织松解、改善局部循环与整体调理，中医都能参与。必须立刻就医的是：关节红、肿、发热并合并发烧，那可能是感染性关节炎，属急症，延误会破坏关节结构。
In the following situations it is advisable to do imaging first to clarify the structures inside the joint, after which TCM can coordinate the treatment: hearing a "pop" at the moment of injury followed by rapid swelling, the knee giving way and failing to hold up while walking, the joint locking and being unable to fully straighten or bend, and being completely unable to bear weight -- these are mostly related to the ligaments or the meniscus, and imaging can determine the extent of the damage and whether surgery is needed; during conservative treatment or post-operative rehabilitation, TCM can take part through soft-tissue release, improving local circulation and overall conditioning. What requires immediate medical care is a joint that is red, swollen and hot together with a fever -- that may be septic arthritis, which is an emergency, and delay will destroy the joint structure.
Dalam situasi berikut adalah dinasihatkan untuk membuat pengimejan terlebih dahulu bagi memperjelas struktur di dalam sendi, selepas itu TCM boleh menyelaras rawatan: mendengar bunyi "pop" pada saat kecederaan diikuti dengan bengkak yang cepat, lutut menjadi lemah dan gagal menampung semasa berjalan, sendi terkunci dan tidak dapat diluruskan atau dibengkokkan sepenuhnya, dan langsung tidak dapat menanggung berat -- ini kebanyakannya berkaitan dengan ligamen atau meniskus, dan pengimejan boleh menentukan tahap kerosakan dan sama ada pembedahan diperlukan; semasa rawatan konservatif atau pemulihan selepas pembedahan, TCM boleh mengambil bahagian melalui pelepasan tisu lembut, memperbaiki peredaran setempat dan pengaturan keseluruhan. Yang memerlukan rawatan perubatan dengan segera ialah sendi yang merah, bengkak dan panas bersama demam -- itu mungkin artritis septik, yang merupakan kecemasan, dan kelewatan akan memusnahkan struktur sendi.